התמכרות לקפה גמילה מקפה

התמכרות לקפה – גמילה מקפה

רבים מרגישים שאינם יכולים להתחיל את היום בלי כוס הקפה שלהם.
זהו הרגל.
אבל האם כמות הקפה מפריעה לנו? האם  ההרגל הזה מזיק לנו, והאם היינו רוצים לשנות אותו?

אם הקפה משפיע יותר מדי, אם הקפה גורם לנו הרגשה לא נוחה, בין אם גופנית או רגשית,  אם אנחנו מרגישים שאנחנו לא יכולים בלעדיו, או אם אנחנו מנסים לקטין את הכמויות של הקפה ולא מצליחים, זוהי כניראה התמכרות. 

בקפה יש חומרים ממריצים, חומרים שנותנים תחושה של high. הקפה נותן לנו אשליה של אנרגיה.

קפה יכול להעלות את לחץ הדם, לגרום כאבי ראש, בלבול, רעידות וחרדה.

איך נקבע האם זוהי התמכרות לקפה?

התמכרות מוגדרת כרגל שעומד ב 2 תנאים:
1- הרגל שמזיק לנו
2- הרגל שאנחנו לא מצליחים להפסיק אותו.

האם כמות הקפה שאתם צורכים מופרזת והאם אתם מרגישים שהוא מזיק?

האם ניסיתם להפסיק ולא הצלחתם?

אפשר לחיות בלי קפה, ואפשר להיגמל ממנו.

גמילה מהתמכרות לקפה מתבצעת ב 2 פגישות שאחריהן יש ליווי במקרה הצורך. צרו קשר לשיחה בנושא גמילה מקפה. 

משקאות ממכרים:

אם זיהיתם שיש משקה שאתם שותים אותו לעיתים קרובות, הוא עושה לכם לא טוב, ואתם לא מצליחים להפסיק, לפי הגדרת ההתמכרות אתם מכורים לו. דוגמאות שכיחות למשקאות כאלה הם משקאות מתוקים, קולה זירו או קולה, אלכוהול וקפה. ואם אתם מכורים למשקאות כאלו, מרגיע לדעת שאפשר בהחלט להגמל מהם ולהתחיל לחיות נפלא בלעדיהם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

הדרכה חינם:
איך להיגמל מהרגלי אכילה מזיקים ומהתעסקות בלתי פוסקת באוכל, ולרדת במשקל, בלי תפריטים ובלי דיאטות,
בתהליך קצר וממוקד, המותאם לך אישית:

לחצו פה >>