לפניכם כמה פרמטרים שיעזרו לכם להבחין האם אתם מכורים לאוכל
- האם אתם חושבים על אוכל יותר מדי
- האם אתם אוכלים גם כשאתם לא רעבים
- האם יש מאכלים שמזיקים לכם אבל לא הצלחתם להפסיק לאכול אותם.
- האם יש שעות שבהן אתם אוכלים אכילת יתר.
- האם אתם אוכלים יותר מדי
- האם ניסיתם לאכול בכמות שלדעתכם נכונה ולא הצלחתם לאורך זמן
- האם יש מאכלים שמפילים אתכם לאכילה מופרזת
- האם אתם סובלים מרגשות אשם בגלל אכילה מרובה
- האם יש לכם התקפי אכילה – בולמוסי אכילה
- האם אתם אוכלים בכמות רגילה כשאתם עם אנשים ומפצים את עצמכם באכילת יתר לאחר מכן כשאתם לבד
- האם אתם מחכים להיות לבד כדי לאכול
- האם אתם אוכלים בין הארוחות או בשעות הלילה
- האם ניסיתם דיאטות רבות ואתם לא מצליחים לעמוד בהן
- האם האכילה מרחיקה אתכם לפעמים מהחברה
- האם לפעמים אתם “טובעים” באוכל וזה כל מה שיש לכם באותו רגע בראש
התמכרות לאוכל היא אכילה שמזיקה לנו ואנחנו לא מצליחים לשנות אותה
אם יש לכם 3 מתוך 12 ההתנהגויות שכתובות למעלה אתם כניראה מכורים לאוכל או אוכלים באופן שמזיק לכם.
התמכרות לאוכל היא בעיה מאד שכיחה
כל כך הרבה אנשים מכורים לאוכל והם פשוט לא יודעים את זה. רוב האנשים שמכורים לאוכל מחפשים פתרון לאכילה שלהם בתחום הדיאטות.
ניסיתם דיאטות וזה לא עזר?
דיאטות הן לא פתרון להתמכרות לאוכל. דיאטה היא הצעה לאכילה מתוך רשימה מסויימת או בכמות מסויימת. האנשים שאוכלים הרבה כבר חקרו את נושא האכילה ולמעשה הם יודעים טוב מאד מה בריא להם ומה לא, או לפחות מכירים את הכללים הבסיסיים. אין צורך להסביר להם שוב מה טוב להם. אם יש התמכרות לאוכל אי אפשר לעמוד בדיאטה לאורך זמן.
זה נכון שמדי פעם יש אופנות חדשות באכילה, ואפשר ללמוד גם אותן. אבל זאת לא הבעיה של המכורים לאוכל.
המטרה היא לאכול בכמות הנכונה
המטרה היא לאכול כשאנחנו רעבים, בכמות שנכונה לנו, להיות שבעים אחרי הארוחה ולהפסיק לחשוב על אוכל עד הארוחה הבאה.
אפשר להגיע למטרה הזאת בקלות רבה.
המכורים לאוכל לא יכולים להשיג את המטרה הזאת בעזרת דיאטה.
גמילה פותרת את הבעיה בקלות ובמהירות.
צרו קשר !
