מכורה לשוקולד – גמילה משוקולד
אנשים רבים נהנים מהמתיקות של השוקולד ומהטעם השוקולדי, אבל בשביל חלק מאיתנו זוהי לא סתם הנאה אלא צורך. צורך חזק שאי אפשר להשביע. קובית שוקולד, שורת שוקולד, חצי חפיסה, 2 חפיסות, חצי עוגת שוקולד, נוטלה על הלחם. משוקולד לשוקולד לשוקולד.
לעיתים קרובות מגיעה אישה שמצהירה אני מכורה לשוקולד. היא יכולה לא להשתוקק כל כך לכל מתוק אחר. קרואסון עם חמאה או גבינה לא ידברו אליה כל כך, אבל היא לא תוכל לעמוד מול קרואסון עם שוקולד.
האם זאת התמכרות לשוקולד?
התמכרות זה הרגל, הרגל פשוט. יש הרגלים יותר טובים ופחות טובים. יש הרגלים מועילים והרגלים מזיקים. למשל, לשים את המפתח תמיד באותו תא בתיק זה הרגל מצויין. אוכל למצוא אותו בקלות.
האם אכילת שוקולד זה הרגל מועיל או מזיק? רק את או אתה יודעים אם זה מזיק לך.
אולי השוקולד הוא הגורם המרכזי שלך להשמנה. אולי הוא גורם לסחרחורת או טפשת או קושי בריכוז. אולי השוקולד גורם לעייפות.
והאם אתם מצליחים לשלוט באכילת שוקולד? האם אתם מצליחים לאכול רק קוביה או 2, או פרוסת עוגה דקה, או לאכול שוקולד רק לעיתים רחוקות – אולי פעם בשבוע או חודש?
התמכרות היא הרגל שעומד ב 2 תנאים:
ההרגל מזיק לי.
אני לא מצליחה לשלוט בו או לשנות אותו.
ואין לאף אחד זכות להגיד לכם אם אתם מכורים. בדקו בעצמכם לפי ההגדרה והחליטו.
התמכרות לשוקולד – הפתרון הוא גמילה משוקולד
מי שנגמל מעישון מבין שאפילו אם יקח סיגריה אחת הוא יחזור לעשן את הכמות שעישן קודם. “נגעת – נסעת”. ובאותו אופן ברור שמי שנגמל מהרואין לא יכול מדי פעם להזריק רק טיפה אחת של הרואין.. נניח פעם בחודש..
העיקרון שאינו ניתן לשינוי בגמילה הוא:
הכל או לא כלום
כלומר מי שמכור, לא יכול לעבור בעצמו לצריכה מועטה או לאכילה עיתים רחוקות. אם הוא היה יכול הוא היה עושה את זה. כדי להפסיק התמכרות לשוקולד צריך להפסיק לגמרי לתמיד אכילת כל שוקולד ומאכלים עם שוקולד (עוגות שוקולד).
ואיך יש אנשים שבכל זאת אוכלים רק קצת שוקולד? כי הם עדיין לא בשלב של מכורים. הגדרנו מכור לשוקולד בתחילת המאמר. אם את מכורה לשוקולד, הפתרון הוא גמילה. 0 שוקולד. לר קצת שוקולד. לא 2 קוביות פעם בשבוע. 0 שוקולד לתמיד.
העיסקה:
את תגידי אני רוצה גמילה משוקולד
ואני אעשה את זה קל!
אני לא יכולה לתת לך רצון. את צריכה לבוא עם הרצון. הרצון להפסיק עם אכילה כמויות של שוקולד. הרצון להפסיק התמכרות לשוקולד.
אם את רוצה אני אעביר אותך ממצב של רצון למצב של יכולת וזה יהיה לך קל.
גמילה מסוכר או גמילה ממתוק
אם אני מכורה לשוקולד האם מומלץ לעשות גמילה מסוכר או גמילה ממתוק? ברוב המקרים אין צורך. אם ההתמכרות היא לשוקולד אין צורך להמנע מכל המתוקים שלא ממש מעניינים אותך ואיך מכורה להם. במקרה שלך שוקולד הוא שוקולד ואנחנו נעבור גמילה משוקולד ומכל צורות השוקולד כלומר עוגות שוקולד, גלידת שוקולד. כל מה שיש בו שוקולד.
גמילה משוקולד תופעות לוואי
בדרך כלל אין תופעות לוואי לגמילה משוקולד. אנחנו ממשיכים לאכול כרגיל את האוכל המזין שלנו. הגוף מקבל כל מה שהוא צריך. תהיה רק תופעת הלוואי הנעימה של להרגיש בשליטה, להרגיש יותר מרוכזים. לישון יותר טוב. פחות כאבי ראש.
תתקשרו ובעוד כמה ימים אתם תוכלו להיות “אחרי” ה התמכרות לשוקולד
הגמילה היא אישית ממוקדת ומהירה
- פגישת יעוץ, התאמת הגמילה והסבר על הגמילה – 30 דק ללא עלות וללא מחוייבות.
- פגישת המשך גמילה.
- ליווי ותמיכה לפי הצורך לאחר הגמילה ללא עלות נוספת.
- כל המפגשים והשיחות מתבצעים בזום.
