אכילה ללא שליטה

אכילה כפייתית בכמות גדולה ואיך נפסיק אותה נסו לזכור את הפעם האחרונה שאכלתם יותר מדי והרגשתם מפוצצים. אולי זאת היתה עוגה שאכלתם כמעט את כולה או כמויות של צ’יפס במסיבה, ואולי זאת היתה אכילה בלילה בבית לבד בסוף היום מול הטלויזיה. איך הרגשתם אחרי זה? פשוט הצטערתם קצת או שממש כעסתם על עצמכם, הרגשתם אכזבה

לפניכם כמה פרמטרים שיעזרו לכם להבחין האם אתם מכורים לאוכל האם אתם חושבים על אוכל יותר מדי האם אתם אוכלים גם כשאתם לא רעבים האם יש מאכלים שמזיקים לכם אבל לא הצלחתם להפסיק לאכול אותם. האם יש שעות שבהן אתם אוכלים אכילת יתר. האם אתם אוכלים יותר מדי האם ניסיתם לאכול בכמות שלדעתכם נכונה ולא

מכורה לשוקולד – גמילה משוקולד אנשים רבים נהנים מהמתיקות של השוקולד ומהטעם השוקולדי, אבל בשביל חלק מאיתנו זוהי לא סתם הנאה אלא צורך. צורך חזק שאי אפשר להשביע. קובית שוקולד, שורת שוקולד, חצי חפיסה, 2 חפיסות, חצי עוגת שוקולד, נוטלה על הלחם. משוקולד לשוקולד לשוקולד. לעיתים קרובות מגיעה אישה שמצהירה אני מכורה לשוקולד. היא יכולה

אכילת יתר – אכילת כמות גדולה החזרת השליטה על האכילה מנסים לרדת במשקל? אכילת יתר היא הפרעה מאד שכיחה. רבים מאיתנו מנסים לרדת במשקל ולא מצליחים. אנחנו מנסים להפחית בכמויות האוכל, ולאחר תקופה אנחנו נשברים שוב לתקופה של אכילת יתר – אכילת כמות גדולה מדי. לכל אחד מאיתנו, אכלני היתר שאוכלים בכמויות גדולות, יש דפוס

פתרון ייחודי שמותאם בדיוק למי שסובל מ אכילה בלילה אואכילה באמצע הלילה אכילה בלילה – אחרי ארוחת ערב או מול הטלויזיה כל היום היה יחסית בסדר. כל היום אכלנו בכמויות סבירות ופחות או יותר מה שאנחנו יודעים שטוב בשבילנו. מגיע הערב, אנחנו אוכלים ארוחת ערב. בהגיון שלנו הארוחה הזאת אמורה לספק אותנו ואז מתחילה אכילה

אכילה רגשית האם אנחנו פונים לאוכל במצבים רגשיים? לכל אחד מאיתנו יש את הקשיים שלו. כשאנחנו לא יודעים לזהות את הרגשות שלנו ולתת להם מענה אנחנו מחפשים איך לברוח מהרגשות. כל אחד מאינו מצא לעצמו את נתיב הבריחה שלו, והבריחה השכיחה ביתר היא אכילה. אוכל הוא כל כך זמין ומילדות נקשרו אליו מצבים רגשיים רבים,

בולמוסי אכילה התקפי זלילה בלתי נשלטים בולמוס אכילה הוא אכילת כמות גדולה של אוכל בזמן קצר. זוהי הפרעת אכילה. בזמן בולמוס אכילה בדרך כלל אוכלים מהר וכמויות גדולות מאד של אוכל כאילו נעלמות אל תוכנו. זוהי אכילה גסה זלילה ואנחנו כמעט לא מודעים למה שאנחנו מצליחים לאכול ולפתע שמנו לב שסיימנו את כל העוגה, חבילת