כל המאמרים

אכילה בלילה, אכילה באמצע הלילה

פתרון ייחודי שמותאם בדיוק למי שסובל מ אכילה בלילה אואכילה באמצע הלילה אכילה בלילה – אחרי ארוחת ערב או מול הטלויזיה כל היום היה יחסית בסדר. כל היום אכלנו בכמויות סבירות ופחות או יותר מה שאנחנו יודעים שטוב בשבילנו. מגיע הערב, אנחנו אוכלים ארוחת ערב. בהגיון שלנו הארוחה הזאת אמורה לספק אותנו ואז מתחילה אכילה …

אכילה בלילה, אכילה באמצע הלילה לקריאה »

אכילה רגשית

אכילה רגשית האם אנחנו פונים לאוכל במצבים רגשיים? רבים מאיתנו פונים לאוכל מתוך הרגל, כשקשה לנו או כשאנחנו בהתרגשותאבל זה הרגל כמו כל הרגל.כשנבטל את החשק והדחף לאכילת יתר – בעזרת גמילה, גם אם יהיו לנו רגשות סוערים, האוטומט לפנות לאכילה לא יידלק ואנחנו נעשה משהו אחר במקום לאכול.התמכרות היא זאת שמובילה לאכילה. כשנפטרת בעיית …

אכילה רגשית לקריאה »

השוואה בין גמילה בשיטת אברהמס ון, סיון אופירי, אלן קאר, קופת חולים, דיאטה, שיטת בן ארי

נשווה בין שיטות גמילה שונות: גמילה מסוכר וגלוטן בשיטה אנרגטית אבר… גמילה בשיטת אלן קאר סוכר טוב סוכר רע גמילה של OA אכלני יתר כפייתיים 12 הצעדים גמילה בקופת חולים גמילה בשיטת מיינדטק גמילה בשיטת סיון אופירי השוואה בין גמילה ודיאטה גמילה חדשנית מותאמת אישית בשיטת בן ארי גמילה בשיטת בן ארי גמילה חדשנית וממוקדת. …

השוואה בין גמילה בשיטת אברהמס ון, סיון אופירי, אלן קאר, קופת חולים, דיאטה, שיטת בן ארי לקריאה »

למה דיאטות לא עובדות ומה הפתרון?

רוצה לרדת במשקל?רוצה להיות יותר בריא?מנסה עוד דיאטה ועוד דיאטה וכל פעם נופלת?  95% כשלון –  5% הצלחה  אתם לא יוצאי דופן. 95% ממי שמנסה שיטת תזונה כדי לרדת במשקל או כדי לשפר את מצב הבריאות נכשל בנסיון. בהתחלה אנחנו מצליחים. מצליחים לכמה ימים או לכמה שבועות או חודשים. יורדים במשקל ואפילו הרבה. ההצלחה נזקפת …

למה דיאטות לא עובדות ומה הפתרון? לקריאה »

גמילה מסוכר וגלוטן

אוכלים יותר מדי סוכר וגלוטן? בואו נבחן האם באמת אנחנו זקוקים לגמילה מסוכר וגלוטןאו אולי לגמילה בהגדרה יותר אישית: מהם המאכלים שמכילים סוכר וגלוטן שאתם אוכלים מהם יותר מדי? האם בעיקר עוגות? שוקולד? או יותר ביסלי ובמבה? אם ה”סוכר” שלנו הוא גלידות? אם אנחנו אוכלים בעיקר הרבה גלידות וחוץ מהסוכר הזה אנחנו אוכלים את שאר …

גמילה מסוכר וגלוטן לקריאה »

בולמוסי אכילה – התקפי אכילה גסה זלילה

בולמוסי אכילה התקפי זלילה בלתי נשלטים בולמוס אכילה הוא אכילת כמות גדולה של אוכל בזמן קצר. זוהי הפרעת אכילה. בזמן בולמוס אכילה בדרך כלל אוכלים מהר וכמויות גדולות מאד של אוכל כאילו נעלמות אל תוכנו. זוהי אכילה גסה זלילה ואנחנו כמעט לא מודעים למה שאנחנו מצליחים לאכול ולפתע שמנו לב שסיימנו את כל העוגה, חבילת …

בולמוסי אכילה – התקפי אכילה גסה זלילה לקריאה »