אכילה ללא שליטה

אכילה כפייתית בכמות גדולה ואיך נפסיק אותה נסו לזכור את הפעם האחרונה שאכלתם יותר מדי והרגשתם מפוצצים. אולי זאת היתה עוגה שאכלתם כמעט את כולה או כמויות של צ'יפס במסיבה, ואולי זאת היתה אכילה בלילה בבית לבד בסוף היום מול הטלויזיה. איך הרגשתם אחרי זה? האם פשוט קצת הצטערתם או שממש כעסתם על עצמכם והרגשתם

לפניכם כמה פרמטרים שיעזרו לכם להבחין האם אתם מכורים לאוכל האם אתם חושבים על אוכל יותר מדי האם אתם אוכלים גם כשאתם לא רעבים האם יש מאכלים שמזיקים לכם אבל לא הצלחתם להפסיק לאכול אותם. האם יש שעות שבהן אתם אוכלים אכילת יתר. האם אתם אוכלים יותר מדי האם ניסיתם לאכול בכמות שלדעתכם נכונה ולא

מכורה לשוקולד – גמילה משוקולד אנשים רבים נהנים מהמתיקות של השוקולד ומהטעם השוקולדי, אבל בשביל חלק מאיתנו זוהי לא סתם הנאה אלא צורך. צורך חזק שאי אפשר להשביע. קוביית שוקולד, שורת שוקולד, חצי חפיסה, שתי חפיסות, חצי עוגת שוקולד, נוטלה על הלחם. משוקולד לשוקולד לשוקולד.לעיתים קרובות מגיעה אישה שמצהירה: "אני מכורה לשוקולד." היא יכולה לא

אכילת יתר איך להשתחרר מהצורך לאכול יותר מדי – בקלות וללא מאבק אם את או אתה מכירים את התחושה של כאב בטן מאכילת בכמות גדולה, מלאות כבדות, או קושי בנשימה,אם אתם מוצאים את עצמכם ממשיכים לאכול גם כשאתם לא באמת רעבים, אתם כניראה סובלים מאכילת יתר ומשמח לדעת שאפשר להשתחרר מההרגל הזה בקלות וללא מאבק.

אכילה רגשית האם אנחנו פונים לאוכל במצבים רגשיים? לכל אחד מאיתנו יש את הקשיים שלו. כשאנחנו לא יודעים לזהות את הרגשות שלנו ולתת להם מענה אנחנו מחפשים איך לברוח מהרגשות. כל אחד מאינו מצא לעצמו את נתיב הבריחה שלו, והבריחה השכיחה ביתר היא אכילה. אוכל הוא כל כך זמין ומילדות נקשרו אליו מצבים רגשיים רבים,

בולמוסי אכילה: מאפיינים ודרכי גמילה מהם בולמוסי אכילה? בולמוס אכילה או התקף אכילה, מתאר מצב שבו אוכלים כמות גדולה מאוד של אוכל בזמן קצר, בדרך כלל במהירות ובאופן לא מודע. אנחנו זוללים אוכל ללא שליטה, עד שלעיתים אנחנו מופתעים לראות שסיימנו חבילת עוגיות, שוקולד, או אפילו חטיפים ומלוחים כמו בורקס או תפוצ'יפס, בלי להבין איך