גמילה מתלישת שערות טריכוטילומניה תלישת שערות, תלישת ריסים וגבות אינה הפרעה נפשית טריכוטילומניה הוא הרגל מזיק כמו הרגלים מזיקים אחרים, כמו עישון או כסיסת ציפורניים או אכילת ייתר. הפסיכיאטריה מגדירה את תלישת השערות כהפרעה נפשית והמטופלים מקבלים תרופות. המציאת מוכיחה שאין בכך כל צורך. ניתן להפסיק לתלוש שערות בתהליך קצר, מספר פגישות בודדות.בתהליך זה אנו […]
תלישת שערות טריכוטילומניה Read More »
התמכרות למסכיםגמילה ממסכים, גמילה מפייסבוקגמילה מרשתות חברתיות האדם המודרני מחפש הסחת דעת, דרכים “לנוח” ממטלות היום יום, ומוצא עצמו לפעמים בסוג של בריחה – “בילוי” של שעות ברשתות החברתיות, או במשחקי מחשב. יש מי שמוצא מנוחה בסדרות שבהן הוא צופה ללא הפסקה או בסרטי פורנו. אם הבריחה הזאת מבוקרת, אם אנחנו משחקים או נמצאים ברשתות
ישנם כמה וכמה סוגי גמילה. הגמילה שלנו היא גמילה בכוח המחשבה שלנו עצמנו.אנחנו לא עושים “קסמים”אנחנו לא גומלים אותך בעזרת אנרגיות.אנחנו נותנים לך ידע חדש שלא היה ידוע לך עד עכשיו. הידע החסר הזה גרם לך לנסות לשלוט בחשק ובדחף שלך בדרך שגויה שלא עזרה לך עד עכשיו. בפגישת הגמילה שלנו יתחולל אצלך שינוי מהותי
התמכרות לקפה או אלרגיה לקפהגמילה מקפה רבים מרגישים שאינם יכולים להתחיל את היום בלי כוס הקפה שלהם. כל עוד מדובר בכוס אחת, או כמות מוגבלת של קפה, לפעמים זה לא מפריע. אם הקפה משפיע יותר מדי, אם הקפה גורם לנו הרגשה לא נוחה, בין אם גופנית או רגשית, אם אנחנו מרגישים שאנחנו לא יכולים בלעדיו, או
התמכרות לקפה גמילה מקפה Read More »
איך להיגמל מזירו או קולה הפחתת החשק והדחף לקולה באופן טבעי מספיק להיזכר בפירסומת לקולה כדי להבין מה החדירו לנו בתודעה לגבי המשקה הזה. “טעם החיים” משקה של צעירים, הנאה, חברתיות. אולי אנחנו חושבים שעלינו הפירסומות לא משפיעות, אבל כל התמכרות בנויה על מחשבות לא מודעות שמניעות אותה. כמובן שנוצרה גם תלות גופנית במהלך השנים
התמכרות לקולה גמילה מקולה Read More »
אבל כל כך טעים לי אני רוצה לאכול כל מה שטעים לי לפני גמילה היא אמרה לי: אני אוהבת גם פירות, וגם עוף ואורז, ועוגה וביצים, ואני רוצה להספיק לאכול כל יום כל מה שאני אוהבת ולא לפספס כלום.אנחנו אוהבים המון מאכלים ואיכשהו הגענו למסקנה שאנחנו רוצים לאכול את כל מה שאנחנו אוהבים היום. לא
אני אוהבת המון מאכלים Read More »
1. הפנטזיה של המכורים2. הכלל של הכל או לא כלום3. ביטול החשקים והדחפים מטפלים לך בדחף https://youtu.be/a9BXKgtEKR0 הפנטזיה של המכורים כל המכורים רוצים להגיע לשליטה בכמויות:לאכול בכמות רגילה כמו אדם רגיל, למשל רק קצת שוקולד או פרוסת עוגה, בלי להגיע לאכילת יתר או לבולמוס.או לעשן רק קצת, סיגריה או 2.או לשתות כוס אחת ולשלוט בכמות.
האם צריך כוח רצון כדי לרדת במשקל? האם צריך כוח רצון כדי להפסיק לעשן? האם צריך כוח רצון כדי להגמל או להפסיק התמכרות? התשובה הקצרה היא לא: לא צריך כוח רצון. צריך רצון, אבל לא צריך כוח רצון. הרצון עצמו הוא הכוח למעשה הרצון מניע אותנו לחפש פתרון בכל תחום וגם בתחום ירידה במשקל, או
https://youtu.be/-VL5cQcWElw עצבות וריקנות – התמודדות עם רגשות כשמפסיקים התמכרות, ואין זה חשוב אם זה לאוכל, עישון, אלכוהול או כל דבר אחר, לא פעם חווה האדם תחושה של עצבות וריקנות. כאילו עומד הוא על פי תהום. תגובה טבעית של האדם זה לנסות ולהפטר מתחושה בלתי נעימה זו וכמובן שהמחשבות לוקחות אל מושא ההתמכרות. אם אשתה אלכוהול,
איך מתמודדים עם רגשות אחרי גמילה Read More »
הפרעות אכילה ואיך להיגמל מהן ישנם שני סוגים עיקריים של הפרעות אכילה -1- אכילה בכמויות גדולות – אכילת יתר, אכילה גסה זלילה, בולמוסי אכילה ואכילת בינג’ -2- צמצום כמויות האוכל או ניסיון להיפתר ממנו – אנורקסיה, בולמיה, או ספורט אובססיבי כדי לאזן לכאורה את כמות המזון שנכנסת. הפרעות האכילה הן לא רק צורת אכילה או המנעות
