תלישת שערות טריכוטילומניה

טריכוטילומניה - תלישת שערות - עדות אחרי גמילה

גמילה מתלישת שערות

טריכוטילומניה

תלישת שערות, תלישת ריסים וגבות אינה הפרעה נפשית

טריכוטילומניה הוא הרגל מזיק כמו הרגלים מזיקים אחרים, כמו עישון או כסיסת ציפורניים או אכילת ייתר.

הפסיכיאטריה מגדירה את תלישת השערות כהפרעה נפשית והמטופלים מקבלים תרופות.
המציאת מוכיחה שאין בכך כל צורך.
ניתן להפסיק לתלוש שערות בתהליך קצר, מספר פגישות בודדות.
בתהליך זה אנו מטפלים גם בחרדות או בקשיים אחרים, באותם קשיים שמובילים לתלישת השערות.

את תוכנית הטיפול נקבע יחד בפגישה מקדימה והיא מותאמת אישית.

האם ניתן לטפל בתלישה שנעשית בהיסח הדעת?

השערות או קצות האצבעות נמצאות ממש לידנו ולפעמים אנחנו תולשים שערות בהיסח הדעת – בלי לשים לב.
כמעט כל הפונים אלי מדגישים שתלישת השיער – הטריכוטילומניה התחילה אצלהם בגיל מאד צעיר ושתלישת השיער קורית לעיתים בהיסח הדעת. לכן הם חוששים שזה לא ניתן לטיפול.
המציאות מוכיחה שגמילה מתלישת שיערות היא קלה ופשוטה.

תוכנית הטיפול בתלישת שערות, תלישת ריסים וגבות:

התהליך מחולק ל 2 שלבים:

  1. פגישה אחת או מספר פגישות בודדות שעוקפות היגיון. נזהה את האתגרים הרגשיים שהתחילו את תלישת השערות וממשיכים לגרום לה ונטפל בהם, נשתחרר מהם. תהליך זה מקטין רגשית את הצורך לתלוש שערות. בנוסף להקטנת הדחף לתלוש אנחנו נחוש רגיעה כללית בעקבות התהליך הזה. האתגרים הרגשיים האלו לא רק עוררו ומעוררים דחף לתלוש אלא משפיעים עלינו בכל רגע, גורמים לנו לחץ ומתח, ויהיה נהדר להשתחרר מהם. 
  2. פגישה של גמילה דרך ההיגיון ושינוי המחשבה. אם יש צורך בגמילה גם דרך המחשבה היא בד”כ תהיה בפגישה האחרונה. בפגישה זאת אנחנו עובדים עם ההגיון ועם תת המודע. לעיתים קרובות התלישה פוחתת כבר לפני הפגישה הזאת ובסופו של דבר אין בה צורך. גמילה זאת אפשר לעשות גם בלי לעבור את השחרור הרגשי של סעיף 1.

התאמת הגמילה היא אישית לפי אופי האדם. כדי להחליט מה מתאים לך אנחנו ניפגש (בזום) לפגישת הכרות.

מצורפת התכתבות עם אמא שהבת שלה היתה חרדתית ותלשה שערות – טריכוטילומניה. היא לא נזקקה כלל לשלב 2 שהוא גמילה דרך המחשבה:

רוצה להפסיק לתלוש? כתבי או התקשרי:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הדרכה חינם:
איך להיגמל מהרגלי אכילה מזיקים ומהתעסקות בלתי פוסקת באוכל, ולרדת במשקל, בלי תפריטים ובלי דיאטות,
בתהליך קצר וממוקד, המותאם לך אישית:

לחצו פה >>