תלישת שיער – איך להפסיק לתלוש שיער בקלות ובמהירות
האם את או אתה מרגישים דחף לתלוש שיער?
או אולי גיליתם שאתם תולשים שיער מבלי לשים לב?
רבים חושבים שזו הפרעה נדירה, אך האמת היא שבכל 100 אנשים יש אדם אחד שסובל מתלישת שיער – וזה הרבה.
בעקבות מריטת שיער החוזרת לרוב באיזור מסויים נוצרות קרחות, איזורים ללא שיער, בראש, בגבות, בריסים, בזקן.
רוב התולשים הן נשים, וכשהתלישה היא מהראש, ניתן להסתיר את הקרחות בעזרת תוספות שיער או כובעים.
גברים, לעומת זאת, נוטים לתלוש שיער מהראש, מהזקן או מהגוף.
מה זה בעצם תלישת שיער?
תלישת שיער כפייתית נקראת בשפה המקצועית "טריכוטילומניה".
המשמעות של המילה:
- טריכו = שיער
- טילו = תלישה
- מניה = שיגעון
שיגעון תלישת השיער.
איך התחילה תלישת השיער שלך?
בדרך כלל, תלישת השיער מתחילה סביב גיל 13. למשל, אחת המטופלות שלי סיפרה שההרגל שלה החל כמשחק עם חברות – הן תלשו שערות והשוו את האורך שלהן. במקרים אחרים, התלישה מתחילה כחיקוי של בן משפחה או חבר לכיתה, ולעיתים בעקבות אירוע קשה כמו חרם או מתח רגשי.
דוגמה – מטופלת שהצליחה להיגמל מתלישת שיער:
דנה (שם בדוי), בת 28, סיפרה לי שההרגל לתלוש שיער התחיל אצלה בגיל ההתבגרות, לאחר שהמשפחה עברה מקום מגורים. היה לה קשה בבית החדש. היא היתה רגילה למרחבים והמקום החדש היה יותר עירוני. היה לה קשה למצוא חברים חדשים בבית הספר. מגיל ההתבגרות ועד ליום שהגיעה אלי דנה ניסתה במשך 12 שנים כל מה שאפשר. תלישת השיער התרחשה בעיקר כשהיא לבד עם המחשבות, בנסיעה, בנהיגה. היא לא תלשה ליד אנשים.
כששאלתי אותה מה היא חווה בגוף לפני שהיא מרימה את היד לתלוש דנה סיפרה שהיא מרגישה דגדוג או גירוד קל באצבעות ובראש. לאחר התלישה הרגישה שאותו דגדוג-גירוד נעלם.
במקרה של דנה רצינו לטפל בתחושת הדגדוג-גירוד.
האירוע של המתח החברתי שהיה בגיל ההתבגרות גם הוא נעוץ בתת המודע ומשפיע עד היום. רצינו לשחרר אותו מתת המודע.
הוספנו כמה פגישות כדי להתייחס לזה. לאחר שדנה הגיעה אליי לטיפול, תוך 4 פגישות בלבד התלישה הפסיקה – ללא מאבק וללא צורך להתאפק. דנה אמרה: "פעם ראשונה בחיים שאני לא מרגישה את הדחף לתלוש!"
תלישת שיער – איך היא הופכת להרגל?
גם אם תלישת השיער החלה מסיבה רגשית, עם הזמן היא הפכה להרגל אוטומטי.
ייתכן שכבר שכחת מה גרם לתלישה מלכתחילה, אך תת-המודע שלך זוכר היטב את הרגש שעמד מאחורי זה. לכן, כדי להיגמל מתלישת שיער, חשוב לטפל גם ברגש וגם בהרגל עצמו.
איך מרגיש מי שתולש שיער?
1. תלישת שיער לא מודעת
אנשים רבים שמכורים לתלישת שיער כלל לא מודעים לרגע שבו הם תולשים. לדוגמה, אישה אחת סיפרה לי שבמהלך לימודים אינטנסיביים, היא הבחינה לפתע בשערות על השולחן והרצפה. כך היא גילתה שהיא תולשת שיער מבלי לשים לב.
השיער נמצא בהישג יד, ואנחנו עלולים לתלוש אותו באופן אוטומטי בזמן ריכוז, נהיגה, צפייה בטלוויזיה או כשאנחנו משועממים.
2. תלישת שיער שהיא טקס
לפני התלישה מתבצע "טקס בחירת השערה". אנחנו נוגעים בשיער, מחפשים את השערה המתאימה – עבה, דקה, מקורזלת או לבנה. לאחר שבחרנו את השערה המבוקשת, אנחנו תולשים וחווים רגע של כאב, אך יחד עם זאת תחושת סיפוק רגעית.
אבל אז מגיעות תחושות האשמה, הבושה, וההלקאה העצמית. הרי הבטחנו לעצמנו להפסיק…
מטופלת סיפרה לי על טקס שלה: תלישת שיער מהשורש. בפעם הראשונה בגיל 12, כך היא סיפרה, כשתלשתי שערה שמתי לב לשורש, למראה שלו, למרקם. ומאז בכל פעם שאני תולשת שערה מהשורש אני נוגעת בו ומרגישה את המרקם שלו. זה מרגיע אותי ומספק.
תלישת שיער שולטת בנו
אנחנו מנסים להימנע מתלישה בציבור, מסתירים קרחות, וחווים תחושת בושה וחוסר שליטה. חוסר ההצלחה להפסיק מוריד את הביטחון העצמי.
האם תלישת שיער היא התמכרות?
תלישת שיער, הידועה גם כטריכוטילומניה, היא התמכרות לכל דבר. כמו עישון, כסיסת ציפורניים או אכילה רגשית – זהו הרגל לא רצוי שאנחנו לא מצליחים להפסיק.
האם ניתן להפסיק לתלוש שיער, לגעת בשיער, לשחק בשיער?
בהחלט כן!
ניתן להפסיק לתלוש שערות או ריסים או גבות ואפילו בקלות! יש לנו לקוחות רבים שנגמלו.
אנחנו מתמחים בשיטה שמביאה תוצאות מהירות. תוך 2 פגישות או מספר פגישות בודדות, התלישה נשארת מאחוריך. והכי חשוב – אין צורך להיאבק או להתאפק! השינוי הוא פנימי.
כשמפסיקים לתלוש השיער צומח מחדש. בכל מקום שבו נתלשה שערה תצמח שערה במקומה.
למה דווקא השיטה שלי?
גמילה מהירה ויעילה
ללא מאבק בדחף
ללא צורך להתאפק
מתאים גם לאנשים שניסו שיטות אחרות ולא הצליחו
איך זה עובד?
פגישת ייעוץ והיכרות
בפגישה הראשונה, ללא תשלום, נכיר את הסיפור האישי שלך ונבחר יחד את שיטת הגמילה האידיאלית לך.
כשנדבר ותספרו לי על התלישה שלכם נוכל לבדוק האם יש מקום לשחרר רגשות שקשורים לתלישה או אירועים קשים שחוויתם לפני התחלת התלישה.
אני אסביר לך הכל על התהליך ותקבל מענה לכל השאלות שלך. ניתן לקיים את הפגישה בזום.
תלישת שיער, ריסים, גבות או זקן – בחירת תוכנית טיפול אישית
לכל אדם מותאמת תוכנית אישית:
גמילה מהירה: שיטה שמבוססת על הבנה עמוקה של מנגנון ההתמכרות ושינוי מחשבתי. לרוב, מדובר בפגישה אחת נוספת.
שחרור רגשי וגמילה מהירה: שילוב שמאפשר לשחרר רגשות או חוויות לא נעימות שגרמו לתלישה או החרדה שמלווה את ההרגל.
בקישורים הבאים ניתן לקרוא עוד על הגמילה המהירה והשחרור הרגשי.
תוך כמה זמן מפסיקים?
תוך מספר פגישות בודדות תוכל לחוות שחרור אמיתי מהתלישה, ביטחון עצמי גבוה יותר ושיער שמתחיל לצמוח מחדש ובקרוב יהיה מלא ובריא.
יש לנו לקוחות רבים שהפסיקו לתלוש שיער והם לא האמינו כמה זה היה קל.
רוצה להשתחרר מהתלישה אחת ולתמיד?
אם גם את או אתה רוצים להפסיק לתלוש שיער ולשחרר את ההרגל הזה אחת ולתמיד, אני מזמינה אותך לפגישת ייעוץ חינמית. יחד נמצא את הדרך הנכונה עבורך להפסיק לגעת בשיער ולשחק בשיער – ולהחזיר לעצמך את הביטחון.
מצורפות תמונות של לפני הגמילה, ואחרי, ומכתבים מנגמלים:
התכתבות עם אמא שהבת שלה היתה חרדתית ותלשה שערות – טריכוטילומניה. היא עברה שחרור רגשי ולא נזקקה כלל לגמילה המהירה הרציונאלית:
אחרי גמילה מתלישת שיער – טריכו:
לגמילה מתלישת שיער
מלאו את הפרטים או כתבו ווטסאפ ובואו נדבר:
