תוספי תזונה כתמיכה בגמילה מאכילת יתר או מבולמוסי אכילה

העזרה הראשונה שאני ממליצה עליה היא גמילה כמובן.
אבל אם “נתקעים” אפשר להעזר בתוספי תזונה.
אני מצרפת קישורים ל iherb רק כדוגמה, אבל אפשר לרכוש מכל חברה בארץ בבתי המרקחת. (קוד הנחה ל iherb  KUJ399 כניסה ל Iherb עם קוד הנחה )

L-Theanine במקרה של לחצים

אם אתם מרגישים שאתם לחוצים אפשר לקחת L-Theanine – חומצת אמינו מרגיעה שיש בתה ירוק.

זרעי שמן נר הלילה evening primrose oil

כדי לעזור לשומן עיקש להשתחרר ביתר קלות, ורק אם יש תהליך ירידה במשקל שתקוע.
לוקחים שבועיים רצוף (כמובן עם גמילה שעוזרת לאכילה מתונה).
על האריזה כתוב 1 בבוקר + 1 בלילה. אילן סולומון ממליץ 3 קפסולות פעמיים ביום כלומר 6 ביום. זה הקישור כדוגמה ואפשר כמובן לרכוש בארץ.