כוח רצון

האם צריך כוח רצון כדי לרדת במשקל?

האם צריך כוח רצון כדי להפסיק לעשן?

האם צריך כוח רצון כדי להגמל או להפסיק התמכרות?

התשובה הקצרה היא לא: לא צריך כוח רצון. צריך רצון, אבל לא צריך כוח רצון.

הרצון עצמו הוא הכוח

למעשה הרצון מניע אותנו לחפש פתרון בכל תחום וגם בתחום ירידה במשקל, או הפסקת עישון או הפסקת כל התמכרות.

אם אנחנו לא רוצים, לעולם לא נגיע. כלומר כדי לרדת במשקל, או כדי להפסיק עישון, הדבר ההכרחי שבלעדיו אי אפשר, הוא הרצון. אם ניסיתי 300 דיאטות ועדיין לא פיצחתי את החידה איך לרדת במשקל, ואני מרימה ידיים, אני מחליטה שאני כבר לא רוצה, כמובן שאני לא אצליח. אבל אם לאחר 300 דיאטות עדיין יש בי רצון ואני מוכנה להמשיך לפתרון ה 301 אני אצליח.

אני אצליח כי אני לא מוותרת.

ואם אני גם חושבת מחוץ לקופסא ומנסה למצוא פתרון שקצת שונה מ 300 הפתרונות הקודמים שניסיתי שלא עבדו לי, אז הסיכוי להצלחה הולך וגדל.

כוח רצון – האם צריך כוח?

המילה כוח מובילה אותנו לדימוי שגוי. כאילו עלינו להתאמץ כדי לצאת מאכילת יתר או כדי לרדת במשקל או כדי להפסיק לעשן.

זה באמת מה שעשינו כל השנים כשניסינו לרדת במשקל בעזרת דיאטה. דיאטה מצריכה מאמץ. בדיאטה אנחנו מחשבים כל היום אם האוכל הזה מותר או אסור ולכן המאבק ביצר ובדחף גובר.

לעומת זאת בגמילה אין הפעלת כוח כלל. היצר והדחף נעלמים מהמשוואה. 

אם יש לך רצון אני אתן לך יכולת

אני שומעת לעיתים קרובות “אני רוצה, מנסה שוב ושוב אבל נופלת כל הזמן” מנסה ונופלת.

אם יש לכם רצון, מה שאתם צריכים עכשיו הוא יכולת. כלים מתאימים פשוטים שאינם מצריכים מאמץ אשר מעבירים אתכם ממצב של רצון למצב של יכולת.

הייצר והדחף לא נעלמים בעזרת קסם, או ממבו ג’מבו. אתם בעצמכם תלמדו להעלים אותם בשניות. אתם מקבלים ממני מפה ומצפן שבעזרתם אתם תלכו מעתה בחיים. שימוש במפה ובמצפן האלו אינו מצריך מאמץ, אינו מצריך כוח, ובטח לא כוח רצון. השימוש במפה ובמצפן קל מאד, והם מאפשרים לכם לחיות ללא ההתמכרות. 

ובכל זאת צריך רצון. אם תחליטו פתאום שאתם לא רוצים, תוכלו לשים בצד את המפה והמצפן, ללכת בלעדיהם, ולחזור להתמכרות שלכם, לחזור לעשן או לעלות מחדש במשקל.

מבחינה רוחנית אנחנו במבחן

זהו מבחן בדיקת הרצון שלנו. האם אנחנו נחושים לפתור את הבעיה?

אם אנחנו נחושים, אם בפנימיות שלנו אנחנו יודעים שיהרג ובל יעבור, אנחנו את הבעיה שלנו נפתור! אנחנו נרד במשקל, אנחנו נפסיק לעשן, אנחנו נפתור את ההתמכרות שלנו. אם יש לנו רצון כזה, הפתרון יגיע. וכשהוא יגיע הוא יהיה פשוט כל כך!
כי הפתרונות האמיתיים הם תמיד פשוטים.

הרצון הנחוש שלנו, יגרום לנו לא לוותר, להמשיך לחפש, לנסות כל דבר ועל כן יביא אותנו לפתרון.

אם יש דבר בחיים שעדיין לא השגנו, סימן שאנחנו עדין לא רוצים אותו בלב שלם

האמנות של החיים זה ללמוד לרצות משהו. 

וזאת בדיוק משמעות המשפט: פּוֹתֵחַ אֶת יָדֶךָ וּמַשְׂבִּיעַ לְכָל חַי רָצוֹן (מ”ג תהלים קמה טז). בן אדם רק צריך לרצות, ולרצות בלב שלם ובאופן ממוקד.

כשבן אדם רוצה הוא לא בוכה כשלא מצליח לו. הוא ממשיך לרצות, מנסה, עושה כל מה שהוא יכול. הוא לא עושה נסיונות כדי לצאת ידי חובה, כדי להגיד “ניסיתי”. הוא לומד הכל, נפגש עם האנשים הכי טובים בתחום. הרצון שלו מביא אותו לפעול. 

כשאנחנו רואים בן אדם שפועל אנחנו מבינים שיש לו רצון. הפעולה מראה לנו שיש לו רצון חזק. 

אנחנו רוצים לבנות את הרצון בתוכנו כדי להשיג מה שחשוב לנו. 

פחד מכישלון

עברנו כשלונות רבים, ואחרי כל כך הרבה כשלונות אנחנו כבר פוחדים לנסות שוב. ואז הפחד נהיה יותר גדול מהרצון. ואנחנו מפסיקים לרצות. אנחנו מחליטים לוותר על החלום. לוותר על מה שרצינו.

אם הרצון היה חזק הוא היה מתעלה מעל הפחד, או מעל העצלנות, או מעל החוסר נוחות או מעל התירוצים.

אנחנו רוצים להניע את הרצון

איך נעשה את זה? נקרא, נקשיב להרצאות, נחפש סיפורי הצלחה. חשוב מאד להסיט את המחשבה שלנו לכוון של ההצלחה. כשנמשיך ללמוד ולקרוא ולהתעניין הרצון שלנו יתחזק.

אחרי המעשים נמשכים הלבבות. אם המעשים שלנו יהיו ויתור, הצטרפות לקבוצות פייסבוק של “למה לא כדאי לעשות” אנחנו נשכנע את עצמנו שלא כדאי ונקטין את הרצון. אבל אם נעשה כל פעולה כדי להמשיך ללמוד איך כן להצליח, נחזק את הרצון שלנו.
כשאנחנו משקיעים במטרה שלנו, זה מגדיל את הרצון שלנו. ההשקעה יכולה להיות בזמן, באנרגיה או בכסף.

כמו שכתבתי למעלה:

אם יש רצון, בתחום ההתמכרות, אני אתן לך יכולת!

אם יש לך התמכרות לאכילה וגם רצון לצאת מזה, אני אתן לך את היכולת. אם יש לך התמכרות לעישון וגם רצון להפסיק לעשן, אני אתן לך את היכולת.