לפני הצבא טופלתי אצל פסיכולוגית וב CBT אך לא הרגשתי שינוי

התחלתי לתלוש שיערות מגיל 12 ללא ידיעה ממה זה נובע. ברגע שאמא שלי ואני ראינו שזה משפיע על הנראות שלי התחלתי ללכת לפסיכולוגית ולטיפולי CBT מאחר שחשבתי שהתחושה נובעת מחרדות. טופלתי שם שלושה ארבעה חודשים ועקב הגיוס הפסקתי. בתקופה בה טופלתי לא ראיתי שינוי, בעצם לא הפסקתי באופן חד משמעי. לאחר שהפסקתי עם הטיפולים חזרתי לתלוש בתדירות גבוהה יותר.

לאחר תקופה של שנה בה אני מנסה להתמודד ולהפסיק ללא הצלחה אמא שלי מצאה את איילת דרך האינטרנט, מאחר שהבנו שהתלישה לא נובעת מחרדה אלא שזה הרגל שהתפתח עם השנים ונגרר להתמכרות.

כשהתחלתי טיפול אצל איילת גושן הבנתי שאני תולשת בעיקר בזמן לחץ או שיעמום

כאשר התחלתי עם איילת הבנתי יותר לעומק עם איזה קשיים אני מתמודדת שהם תלישה בזמן שיעמום או לחץ וחוסר יכולת להפסיק לגעת בשיער ולהפחית את הדחף.

במהלך הטיפול ראיתי שינוי בתפיסה והפחתה של הדחף

לאט לאט ראיתי שינוי בתפיסה והחשיבה שלי לגבי התלישה שהורידו בעצם את הדחף שלי לתלוש ואיפשרו לי לראות דברים באור אחר.

בימים אלו אני בסוף התהליך – בקושי מרגישה דחף

כיום לאחר תקופה של שלשה חודשים לערך, אני כמעט לא תולשת שיערות ובקושי מרגישה דחף לתלישה. עדיין לא סיימתי את התהליך והפסקתי לגמרי אבל אני בדרך הנכונה ומאד קרובה.