סרטונים בנושא אכילה, דיאטה, גמילה מאכילת יתר

בואו נדבר על אכילה, על דיאטה ועל גמילה
מה יאפשר לנו לרדת במשקל ?

אני איילת גושן מומחית לגמילה מהתמכרויות

כולנו מכירים את הבעיה: אנחנו בוחרים איזה תוכנית אכילה
דיאטה, אנחנו מצליחים בה, אנחנו מתלהבים ממנה…
אנחנו יורדים במשקל וגם משפרים את המצב הבריאותי שלנו
ו.. כעבור תקופה מסויימת, יומיים, חודש, חצי שנה
זה נגמר, התחשק לנו,
לקחנו איזה ביס שלא היה מתוכנן
ומשם אנחנו מתדרדרים לאכילה הקודמת
וכל המשקל עולה ו – לפעמים יותר
ואז אני אוכלת ואוכלת ועולה כל מה שירדתי אם ירדתי
עד ששוב נמאס לי, שוב אני מנסה דיאטה חדשה
ושוב מתלהבת, שוב יורדת,
ושוב עולה
ככה אני ירדתי במצטבר.. הרבה מאד
וגם עליתי כל פעם הכל חזרה
ולמה? בואו נגיד את האמת
אם אני לוקחת החלטה לאכול בצורה מסויימת
ואני לא מצליחה להחזיק את ההחלטה לאורך זמן
אז אני בבעיה ואני קוראת לבעיה הזאת התמכרות
כי אני יודעת שיש לי הרגל שמזיק לי
וההרגל הוא לאכול יותר מדי,
אני מנסה להפסיק את ההרגל הזה
ולאכול פחות אבל אני לא מצליחה
זה כמו שמישהו שמכור לסיגריות יודע שזה מזיק לו,
מחליט להפסיק ולא מצליח
ממש אותו דבר, זאת התמכרות וגם זאת התמכרות
הרצון האמיתי שלי הוא לאכול מעט,
כלומר לאכול עוגה לעיתים רחוקות,
או רק פרוסת לחם אחת
אבל כשאני אוכלת אני לא מצליחה להפסיק.
דיאטה מנסה ללמד אותנו לספור כמויות, או לספור נקודות
או לספור קלוריות.
ודיאטה גורמת לנו לחשוב כל הזמן על אוכל,
ומי שחושב כל הזמן מה לא לאכול
בסוף כמובן יגיע ויאכל בדיוק את מה שהוא לא רצה לאכול
ולכן בסופו של דבר במקום להצליח אנחנו נכשלים.
אנחנו מחפשים פתרון הפוך שיתן לנו חופש מהמחשבות
והפתרון הזה נקרא גמילה
גמילה נותנת לנו שקט! אין מחשבות על אוכל!
הגמילה שלנו היא ייחודית ומותאמת אישית לכל אחד
אני לא מצפה ממך להיות כמו מישהו אחר
אתה יחיד ומיוחד ונתפור לך גמילה בהתאמה אישית.
אני פה בשבילך ובשבילך!