כשהלב לא מרפה: טיפול באובססיה רגשית לאדם אחר

הוא אמר שזה לא מתאים. היא הבהירה שאין עניין. ואת נשארת לבד, עם לב כואב ומחשבות שאינן מרפות.

האהבה הזו, שלא מומשה, הפכה למוקד חייך. את מוצאת את עצמך חושבת עליו ללא הרף: מה הוא עושה עכשיו? עם מי הוא נמצא? האם יש לו מישהי חדשה? את בודקת את הפרופילים שלו באינסטגרם ובפייסבוק, מחפשת רמזים בסטטוסים ובתגובות, עוקבת אחרי זמני החיבור שלו בווטסאפ.

העיסוק המתמיד הזה אינו מקרי. אהבה אובססיבית מאופיינת בעיסוק כמעט בלתי פוסק באדם האחר, ברצון עז להיות איתו, במחשבות, בדמיונות ובפנטזיות, ובניסיונות של תקשורת עמו, לעיתים גם באמצעות בדיקות בלתי נגמרות במצב החיבור שלו ברשתות החברתיות.

אם את מרגישה שחייך נעצרו, שאת אובדת דרך, שאין משמעות למה שאת עושה, ושסיפור האהבה שבו את מככבת הוא בעצם חיזור גורלי – ייתכן שגם את שייכת למועדון האוהבות האובססיביות.

החדשות הטובות הן שיש דרך החוצה. במאמר זה נעסוק בדרכים להשתחרר מהאובססיה, להבין את המקורות שלה, ולבנות מחדש את החופש הרגשי שלך.

אובססיה לאדם בתוך זוגיות: כשהאהבה חוצה גבולות

לא תמיד אובססיה לאדם מתרחשת לאחר פרידה או דחייה. לעיתים, היא מתפתחת בתוך מערכת זוגית קיימת, כאשר אחד מבני הזוג הופך למוקד עיסוק מתמיד של האחר. במקרים כאלה, האובססיה לאדם מתבטאת בצורך בלתי פוסק לדעת היכן הוא נמצא, עם מי הוא מדבר, ומה הוא מרגיש בכל רגע נתון. הצורך הזה יכול להוביל להתנהגויות כמו בדיקות חוזרות של הטלפון, חקירות על כל אינטראקציה חברתית, ודרישה לאישור מתמיד של אהבה ונאמנות.

התנהגויות אלו, הנובעות מאובססיה לאדם, עלולות להוביל לתחושות של חנק, אובדן פרטיות, ובסופו של דבר, להתרחקות רגשית בין בני הזוג. האובססיה לאדם בתוך הזוגיות אינה מעידה על אהבה עמוקה, אלא על חרדות, חוסר ביטחון, ופחדים שמקורם לעיתים בחוויות עבר. חשוב לזהות את הסימנים הללו מוקדם ולטפל בהם, כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה ומאוזנת.

האם אובססיה לאדם היא התמכרות?

האם את מוצאת את עצמך חושבת עליו ללא הרף? בודקת שוב ושוב את הפרופילים שלו ברשתות החברתיות? אם את מרגישה שהעיסוק המתמיד הזה פוגע בך, אך אינך מצליחה להפסיק אותו – ייתכן שאת מתמודדת עם התמכרות רגשית.

התמכרות מתאפיינת בהתנהגות שחוזרת על עצמה למרות השלכותיה השליליות. במקרה של אובססיה לאדם, ההתמקדות הבלתי פוסקת בו, הרצון לדעת כל פרט מחייו, והקושי להניח למחשבות עליו, יכולים להעיד על דפוס התמכרותי.

אם ניסית להפסיק לעקוב אחריו, להימנע ממחשבות עליו, אך ללא הצלחה – את לא לבד. התמודדות עם התמכרות רגשית דורשת הבנה, תמיכה וכלים מתאימים.

בדיוק לשם כך פיתחתי תהליך גמילה רגשי, שמטרתו לסייע לך להשתחרר מהדפוסים האובססיביים, לבנות מחדש את החוסן הפנימי שלך, ולחזור לחיים מלאים ומשמעותיים.

מהו לב הבעיה של התמכרות רגשית?

בלב כל התמכרות, בין אם היא לחומר או להתנהגות, נמצא דחף עז שמתגבר על ההחלטות המודעות שלנו. במקרה של התמכרות רגשית, הדחף לחשוב על אדם מסוים או לעקוב אחריו ברשתות החברתיות גובר על הרצון להפסיק.

למרות שהחלטת להפסיק לבדוק את הסטטוסים שלו, להימנע ממעקב אחר זמני החיבור שלו או להפסיק לחשוב עליו, את מוצאת את עצמך חוזרת שוב ושוב לאותם דפוסים. זהו סימן לכך שההתמכרות מנהלת אותך, ולא את אותה.

התמכרות רגשית אינה רק הרגל מזיק; היא מצב שבו הדחף הפנימי משתלט על ההתנהגות, גם כאשר ברור לנו שההתנהגות פוגעת בנו. כדי להשתחרר מהמעגל הזה, נדרש תהליך של גמילה רגשית, שמטרתו להפחית את הדחף ולחזק את השליטה העצמית.

בפגישת הייעוץ, נבחן יחד את הדפוסים האישיים שלך, נזהה את הגורמים שמזינים את ההתמכרות, ונבנה תוכנית גמילה מותאמת אישית שתסייע לך להשתחרר מהאובססיה ולחזור לחיים מאוזנים ומספקים.

גמילה ב 3 צעדים

1- פגישת יעוץ ללא עלות

אנחנו ניפגש לפגישת יעוץ בזום.
בפגישה הזאת נברר את ההרגל המזיק הזה שלך.
אם אני חושבת שאני יכולה לעזור לך אני אציע לך תוכנית גמילה מההרגל שלך ואסביר לך הכל על הגמילה.

2 – פגישת גמילה

פגישה שבה ניפרד מההרגל שלך שמזיק לך.
ניפרד סופית מהמחשבה האובססיבית סביב אותו אדם.

3 – ליווי במידת הצורך

לאחר הגמילה אני פה בשבילך. אם מתעוררות שאלות אנחנו נקבע ונדבר. לרוב האנשים אין צורך בליווי. אבל אני אלווה אתכם לפי הצורך.

שחרור מזיכרונות רגשיים עמוקים

לעיתים, האובססיה לאדם אינה נובעת רק מהקשר הנוכחי, אלא משורשים עמוקים יותר שניטעו בעבר. חוויות ילדות, דפוסי התקשרות מוקדמים או זיכרונות רגשיים שנצרבו בתת-המודע יכולים להשפיע על הבחירות והתגובות שלנו בהווה. למשל, תחושת נטישה שחווינו בילדות עשויה להתבטא כיום בצורך עז בקשר, גם כשהוא חד-צדדי או מזיק.

כדי להשתחרר מדפוסים אלו, יש צורך בעבודה עמוקה עם התת-מודע. ניתן לגשת לזיכרונות הרגשיים הללו, לעבד אותם ולשחרר את המטען הרגשי שהם נושאים. כך, ניתן ליצור שינוי אמיתי מהשורש, ולהפסיק לחזור על אותם דפוסים כואבים שוב ושוב.

אם את מרגישה שהאובססיה שאת חווה קשורה לחוויות עבר או לדפוסים שחוזרים על עצמם, נדבר על כך בפגישת היעוץ. אני מזמינה אותך לתהליך אישי, שבה נוכל לזהות את המקור העמוק ולהתחיל בתהליך של שחרור וריפוי.

אם את מזהה את עצמך בדברים שנאמרו כאן, אם את מרגישה שהאובססיה לאדם אחר שולטת בחייך ופוגעת ברווחתך, זה הזמן לפעול. אני מזמינה אותך לפגישת ייעוץ ללא עלות, שבה נבחן יחד את הדפוסים האישיים שלך ונבנה תוכנית גמילה רגשית מותאמת אישית. זהו הצעד הראשון לקראת חופש רגשי, שלווה פנימית וחיים מלאים יותר.

לחצו פה כדי ללמוד עוד לגבי הגמילה עצמה

לחצו פה כדי לקרוא על השחרור הרגשי

לחצו פה ליצירת קשר